前向きに取り組んでいけば何とかなる…のでは…（いきなり「玉砕」は無いよ！）

前回の飛騨高山ウルトラマラソンレポートで、千光寺前激坂について、

「こんな急坂他に知らない。対策できない」

「来年も玉砕覚悟」と言いましたが、

いや、やれる事はいっぱいあるだろ、と。

ぱっと思い付くだけでも

・減量 とか

・節酒（この記事も飲みながら書いてるけど(ｰｰ;)）とか

なにより

・練習…えー、言い訳としては今日も朝から雨が降ってたからでありますが、飛騨高山後の練習量は未だに20キロ弱のままです(ｰｰ;)

今日は7月前半取れなかった休み分の代休をもらっていました。

雨で2日順延したため、たまたま高校野球新潟大会の決勝が今日になったので、「雨えらい降ってるけどやるなら観戦に行きたい」と思い、ハードオフエコスタジアム（決勝会場）に行ってきました。

ていうか、自分は雨でランニング練習しなかったのに、球児には雨降ってても試合しろ、って思ってたわけで、とんでもないダブルスタンダードですねこれ(^^;;

結局、会場着く少し手前で再順延の報が流れてきました。一応そのまま会場に行ったら、（関係者は仕方ないにしても) 雨でも試合を見る気だった方々の車がゾロゾロ。まあ観たいよね…

しょうがないのでそのまま車をイオン新潟南に突っ込ませ、映画「銀魂」を観てきて（大筋はまあまあ…って思いましたが、小ネタ、パク…パロディは「それやっていいの⁉︎」てのもあって結構面白かったです）

終了後ブラブラと書店巡り。実は冒頭の飛騨高山ウルトラマラソン対策、もう一つ思いついたというか思い出したことがあって。

この記事ですが

年末年始を振り返る（ラン系ダイジェスト版） - （題名はまだ考え中）

トレイルビル参加した時にちょっとお話させてもらったトレランランナーさんから言われた言葉

「体幹を鍛えないと」

体幹かー！確かに鍛えたこと全然ない！体幹といえば長友選手！確か体幹トレ本出してなかったっけ？

長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニング

 長友さん、ヨガ友さんになってました

ん、これも取り入れた方がいいんだろうけど。で、もちろん長友さんの体感トレーニング本はあるけれど

少し考えてみて、（ウルトラ）マラソン走るという目的があるんだから、そっち系の人が書いた参考書のほうがいいんじゃないかと思い

青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

これ買いました。

体幹トレ、コアトレのことが書いてあります。これを実践すれば…！

（最後の方）STEP1クリアするのに半年？

な、長過ぎ…

けどまぁ、飛騨高山ウルトラマラソンまではあと11ヵ月あるし、（本当に継続してできれば）本番で効果が出るかも!

そんな感じで、少し練習のやり方にも今後はこだわっていきたいと思います。…ただ、それ以前に練習しろよと言う話ですけど(ｰｰ;)

私はこれで飛騨高山ウルトラマラソン完走しました【実地編】

予想通り【事前編】から間が空いてしまいましたが、当日編です。

ウェーブ制スタートで（100キロの部は2組で15分差）、初参戦かつ予測タイムを完走できるかどうか、くらいで申し込み時申告したので、当然のように第2ウェーブ（午前5時）からスタート。性格が控えめなので（え?）後ろの方に陣取ってました。

さて、ペースですが、キロ6分切るくらいで行ってもいいのかどうか、結構ギリギリまで迷ってましたが…直前にこちらのブログを見て、「6分切るくらいで行こう」と思いました。

itotto.hatenablog.jp

＞100kmを走るペースというのがわたしにはまったく想像がつかなかったので、まずは楽に走れるペースを模索してみようと考えました。そのため、スタートしてから一貫して「このペースだったらいつまでも走っていられそうなペース」を体と相談しながら決めて走ってみました。

っていう部分読んで、僕にとって6分越えペースは遅すぎで、正直ストレスがたまって「このペースだったらいつまでも走っていられそう」と思えなかったので…

俺は、短気なんだ！！（謎吠）

で、結果がこれ （ネット速報より）

測定ポイント	スプリット	ラップ	通過時刻
Start	00:01:00		05:01:00
10km	01:01:39	1:00:39	06:01:39
20km	02:02:04	1:00:25	07:02:04
30km	03:13:11	1:11:07	08:13:11
40km	04:44:25	1:31:14	09:44:25
50km	05:46:43	1:02:18	10:46:43
60km	07:14:04	1:27:21	12:14:04
70km	08:53:07	1:39:03	13:53:07
80km	10:20:14	1:27:07	15:20:14
90km	11:57:34	1:37:20	16:57:34
Finish	13:21:58	1:24:24	18:21:58

キロ6分切って走れてないｗ　

10ｋｍまでは渋滞が原因です。来年に向けて反省1、（第2ウェーブなら）スタート前目に陣取ります。

10kmからは坂があったりしたのでまあこんなもんかと。いまあらためて見ると10-20キロ間は1つ目のピークあったのによくほぼ1時間でまとめてるなと自分で感心。

で、30ｋｍあたりの美女高原のピークで脚が逝ったわけですよｗ　ここの坂は正直しんどかった（1つ目のピークと同レベルで考えるとえらい目にあいます）

来年に向けての反省2、どうせ美女高原で止まるので、その前はもう少し飛ばしてもいいかなと。

ピークを越えたあたりで撮影。けっこうな絶景

ピークを越えた後、前回記事にも書きましたが、途中で粒状マグオンを摂取、ストレッチなどして一応走れる脚に戻しました。

40-50キロ間は急下降＆フラットコース（ちなみに42.195キロ通過時は4時間44分でした）

下りは脚にダメージが来ないように慎重に走り、フラットに入ってからは適当なペースで、って感じで走ろうと思いましたが、もうスピードでないだろうと思っていたら

 

ガーミンのキロラップで48ｋｍ5分6秒(;'∀')　「うわぁ」って言って、慌ててペース落としましたｗ

この先で3つ目のピークですが、正直これは大したことないです。疲れていなければ走りきれたと思います（疲れていたのでかなり歩きましたけどｗ）

50キロ過ぎのエイドで飛騨牛。めちゃくちゃおいしかったです！

さて後半、ただこの後は戦略もへったくれもありません。「走れたら走るし無理なら歩く」だけｗ

脚にとどめを刺したのは60キロの千光寺前の坂でした

走れないことは覚悟してましたが、まさか歩きで脚がやられることになるとは…その手前のエイドでもう一回マグオン摂取しておきましたがダメでした。これ攻略しようがないよ(´Д｀)

正直こんな急坂他に知りませんので練習しようもないし…対策が全く思いつきません。

というわけで、千光寺は来年も玉砕で<(_ _)>

あ、そうそう。千光寺前のエイドから次のエイドまでが、僕にとってこのコースの最難所となりましたが、時間かかったためかなり水分失い正直危うく熱中症みたいになるところでした。【事前編】では特に持ち物なくても、と書きましたが、マイボトルはあった方がいいかもしれません。

僕は来年はドロップバッグに入れておこうかなと考えています（前半は不要）

また、その後も暑さのピークタイムできつかったですが、小銭をいくらか持っていたので自販機やコンビニで補給できました。

じゃらじゃらいうとうるさいので500円玉1枚にするとかの音が鳴らない対策した上で、小銭は持っていくべき。

後は前述通り「走れたら走るし無理なら歩く」。途中今回同行させていただいたリンガンガーさんを見つけたのでしばらくの間ご一緒させて頂いたりして少しずつ距離を刻んでいきます。

それ以上この先のことで言うことねえや('ω')ノ

あと、残り数キロのところで、持続時間14時間のガーミン230Jが残電力わずかで悲鳴上げ始めます。レース中3回くらい警告がでましたがこれがうるせぇｗ（一応13時間20分、最後まで持ちました）。

僕は来年も多分これ使いますが、ウルトラ走る人は予想走行時間+2時間くらいバッテリーが持つランニングウォッチを用意することをお勧めします…

ラスト数キロはわりと走れ、ゴール入って高山市の國島市長と握手してドーン！とハグ（こちら側結構衝撃きました。市長ごめんなさいｗ）で、終了！

とまあこんな感じで完走しました。正直戦略もへったくれもないなあと書きながら思いましたｗ。

あ、あと反省もう一つ。

その後5日間くらい足めちゃくちゃ痛かったんですが、そこでランニングさぼり過ぎたのと、後述しますが7月入る前後あたり仕事が結構きつかったのもあって、今日まで約40日間、20キロも走っていませんｗ

走る習慣は途切れさせてはいけない。いやマジで。

（昨日久々に長距離走ろうと思いましたが4キロ持たずギブしました　新潟シティマラソンまで2か月半ですが間に合うかこれ？いや何とかしますけど）。

それと、先日実施されました第1回の日光ウルトラマラソン、レポートや動画とかがアップされてたりしてますが、うん、来年こっちも行きたいｗ（特に動画見ると風景とかがめちゃくちゃ良くて）。

日光（厳密にいえば今市）は昔仕事で何度も行ったことがあって、久々にっていうのも含めて、来年どうしようかなーと。いや飛騨高山出るつもりですけどね。

最後にちょっと近況

というわけで7月入って1つ大きな仕事があってバタバタしてました。先週の日曜日で一区切りだったんですが、

疲労やらストレスやらいろいろありましてウガー！ってなったらここ3年くらいで一番ひどいやらかしをしてしまって(´Д｀)

3日間くらい落ち込んでたよね（僕はG山口俊を笑えません）（のでブログも、ランニングも、再開遅れました）。

あと、この1ヶ月めちゃくちゃ酒量が増えた(´Д｀)。この生活続けてたら近々死ねるよ♪

（いつの間にかいいちこ25度800ML瓶1本1日で空けても大丈夫になりました♬いや大丈夫じゃねえよ）

そこらへん改善しつつ、今日から新潟シティマラソンへ向けて！と思いましたが今日は結構な雨（明日も雨予報）なので、ま、雨が止んだら。

私はこれで飛騨高山ウルトラマラソン完走しました【事前編】

既にレースから1ヵ月経ちました。

【遅報】第6回飛騨高山ウルトマラソン完走しました - （題名はまだ考え中）

こちらで書きますと言った通り、今回初ウルトラ、それも高低差のキッツイ飛騨高山のコースを、これだけやって走り切りましたと言うご報告です。これから初ウルトラ参加を考えている方へヒントになればと思います。

まず、ワタクシいとぉのスペックについて

・30代半ば男性

・マラソン歴は6回。ベストタイムは今年の静岡マラソンの3時間50分（ネット）。過去DNF（途中棄権）は無し（寝坊してDNSは 2、3度(ｰｰ;)）

・学生時代運動部には入ってました（剣道）が陸上経験はなし。

で、足もそんなに速くなくて…って言えばもうちょっと夢のある話になるんですが、スミマセン、そこそこ速い方でした＼(^o^)／

確か70人前後が参加した中学のマラソン大会を11位で走った記憶があります。学生時代のレースは大体上位2割位には入ってるって感じでしたね。

続きまして当日の状態

・これは朗報です。正直ベスト体重+5・6キロって感じで走りました(*⁰▿⁰*)

まあ静岡マラソンサブフォー達成した時もこれぐらいだったので、走れなくはないんですけれど。

・レース3ヶ月前からの練習距離は、以前も書きましたが、

3月は118.5ｋ、4月64.1ｋ　5月137.5ｋ

でした。

残ってる記録を調べてみたら、いちどだけ200キロ走ってる事はありました（ 5年ぶりにフルマラソン参加した佐渡トキマラソンの時の2014年4月月間（レース含む））ので、月間200キロ走れないわけじゃなかった。

個人的には、自信をつける意味で、一度は200キロ走ったほうがいいんじゃないかなと思います。

なお、練習内容はスピード練習一切やらなくて、ただとにかくひたすら距離をダラダラ走るという感じでした。完走だけならウルトラ対策はこれで充分なのかもしれません。レースにスピード必要ないので。

なおそろそろフルマラソンの練習しなきゃいけないんですが全然スピード練習やる気がおきないのはどうすればいいでしょうか＼(^o^)／オテアゲ！

最後、当日持っていったものですが、前提として、あんまり荷物要らなかったです。エイドの補給で充分。正直ドロップバックも必要なかったかもしれません。

持って行ってよかったのはタオル。後半ぬらしたものを首に巻いて走りました。ちょうどいい風が吹いてたのもあって、結構これ涼しく感じられましたよ。

あとはコレ

スポーツサプリメント Mag-on マグオン 8包入り

こちらは以前も紹介しましたが、足攣り防止用のサプリ（粉状 エイドで水もらって飲みました）。前日夜、当日朝、飲んだ上でスタート。

30キロの坂でちょっと攣ってしまいましたが、直後のエイドでこれを飲んだら、その後の下り急坂も含めて走れるようにはなりました。すげえ。

ただ、その後57キロあたりでもう一回飲んだんですが、60キロの千光寺激坂にはかなわず、挙句歩いてたのに足攣った始末でした＼(^o^)／

と言うわけでこの千光寺激坂も含めて、次回レース編に続きます。（今思いだしてもほんとにあの坂はきつかったっす…）

「LOVE YOUR LOVE」リリース記念 「LOVE YOUR LOVE」を語ってみる

というわけで「LOVE YOUR LOVE」レビューです

あ、ご存知と思いますが、弊ブログは投稿者の能力が低いためたいしたことは書けません<(_ _)>　それ踏まえて以下レビューご覧ください。

LOVE YOUR LOVE【初回限定盤2CD】

１．捨て曲無し！全曲超高クオリティ！

まあ語彙が乏しいのでこんな表現になってしまうのですが( 一一)。個人的にデリコの曲でもマイナー調（アバウトに言うと暗め）の曲はあまり好きでなかったのですが、今回はそういう曲も「いいね！」って言いたくなる感じでした　まあこの辺は感覚。言語化できん。

２．「上手く」なったなー

「何言ってんだ！！！！！！」って言われそうですけどｗ。1曲目の「Might Fall In Love」これPV公開されていたので最初の方は前から聴いていたんです（PVは正直意味不明でしたけど　何したかったんだ…？）。

というわけで冒頭1分は知っていましたが、その先、所謂「2番」以降を結構崩している（って言い方でいいのかな？）のが面白くて。ちょっと歌い方変えていたりとか。

いままであんまりそういう曲あった記憶がなくて、今思うと曲全体がなんか単調な感があった曲が多かったのが、今回のアルバムではそういうイメージがありませんでした。

なんでこの曲、いいなーってリピしてて、うまく言葉で表せないんですけど、あえて言うなら「上手くなった」かな、と。

３．いい意味で変わった

前作「IN THIS BEAUTIFLE WORLD」はいい意味で変わってなかったのが、僕としてはよかったと前回エントリーで書きましたが、今回はちょっと曲調変わっているなーと思いました。

具体的には2曲目の「Feel My Desire」と12曲目の「Place Of Love」。基本ロックなデリコですがこの2曲はオーケストラがバックに入っています。個人的にはこれが（特に「Feel･･･」で）ツボ！ものすごくマッチしています。

デリコもそういう変化を意図的にしたみたいです。インタビューでも言ってました

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lsound.jp

まあ変化がないってあり得ないよね。そういう意味で今回の挑戦はアリだと思います。

今曲をかけながらこのブログ書いているんですけど、今流れている「This Moment」シングル出てたと思うんですけど（俺も買ってないけど）なんでこの曲話題にならなかったの･･･？ってくらい聴いてて気持ちがいい･･･！

※後日追記 ゴメン、これは言い過ぎだなと素面では思ってしまいましたf^_^;

2記事連続で酒飲みながら書いたので最後テンションおかしいですね

LOVE PSYCHEDELICO　もっと評価されるべき。※同追記 こっちは本気でそう思います

とりあえずまたライブツアーやるみたいなんで、今回は新潟で、参戦できればと思っています。というわけで、拙いながら、「LOVE YOUR LOVE」レビューでした。

「LOVE YOUR LOVE」リリース記念 LOVE PSYCHEDELICOについて語ってみる（続き）

時間切れの前回記事の続きです（つーかこれ単なる前置き記事なのに長すぎですね。つい書きまくってしまってすみません）

で、先に「LOVE YOUR LOVE」聴いた感想簡単に。買いですよこれ！デリコ天才！相変わらず（英語が聞き取れないので）何言ってるのかはよくわかりませんが( ;∀;)それでもこの聴き心地の良さは格別です。

というわけでもう少し詳しい感想は次エントリーで！

さて、11年ぶりにデリコのアルバム「IN THIS BEAUTIFUL WORLD」買ったところで話が終わりましたが、

このアルバムの何がよかったってファーストアルバムで感じてた良さが全然変わってなかったことです。

安定のボーカルと曲調、聴き心地の良さ、などなど、いい意味で全然変わってない。iTunesのレビューとか見てもなんかそんな感じの意見が多かったような。ちょうど復帰戦だった僕にはハマったのかなとも思います。

さて、じゃあ過去アルバムも遡って聴くか、でもなあ（金が）、とか思っていたら、ベストアルバムリリースということでありがとうございます。

LOVE PSYCHEDELICO THE BEST I

LOVE PSYCHEDELICO THE BEST II

今冷静に思うとオリジナルアルバム6枚に対してベスト2枚同時リリースって半分近く網羅してねーかとは思いましたが、僕の場合3-5はほとんど知らないので、まあ、いいんですよね（ベストは、出すならそれなりに曲ためてから出してね！特にマッキー！（事情はあるのでしょうが正直ファンの僕でも「出し過ぎ」と思ってます。ウィキで調べたら13枚も出してたよ･･･うち7枚買ったけど））。

恒例の脱線かましましたがまあそんなわけでベストアルバム購入してとりあえず押さえどころは押さえた。そしてアルバム出すということはツアー！新潟にも来る！

仕事（絶対抜けられないやつ）とバッティングしたため、仙台公演に行きました･･･。

仙台のRensaでの公演でした。開演前写真が残っていたので貼ってみる。

オールスタンデングのライブだったんですが、本当に疲れて、本当に充実感のある時間を過ごすことができました。

アンコールの「BEAUTIFUL WORLD」（前述のIN THIS･･･に収録　何かで聞いた話だと3.11を受けて作った曲だそうで、仙台公演では絶対全力で演ってくると思ってたところそれを上回る演奏でした。起きたことを受け入れたうえで前向きに進もうとする曲で、色んな3.11関連曲の中で一番気に入ってます）と

オーラスの「Good times,bad times」このコンサート（2015年6月）前3年間くらい結構しんどい時期過ごしていたので「そうだよないい時も悪い時もあるよな」なんて思ってしまったりして、ものすごく印象に残ったライブとなりました。この曲てっきり過去曲と思っていましたが、まだオリジナルアルバム未収録だったのね。今回のアルバムにしれっと収録されてましたｗ

まあそんな感じでまた2年間隔があき（ホントに寡作過ぎる･･･仕方ないか･･･）今回のアルバムリリースとなったわけです。そして、やっと本題の「LOVE YOUR LOVE」レビューに行けますｗ　次回で！（すぐ書きます！）

「LOVE YOUR LOVE」リリース記念 LOVE PSYCHEDELICOについて語ってみる

えー、LOVE PSYCHEDELICO（以下デリコ）、大好きですｗ

7月5日（水）に新アルバム「LOVE YOUR LOVE」がリリースされるということで、例によってiTunesで予約しています。あと1時間半くらいでアルバム曲ダウンロードされるはず。

というわけで、後ほど述べますが、僕にとって唯一ファーストアルバムから追いかけていたアーティストであるデリコさんについて、ちょっと書きなぐってみたいと思います。

初めて聴いたのはデビュー曲「LADY MADONNA～憂鬱なるスパイダー～」。当時大学生でしたがNHK-FMでやっていた「ミュージックスクエア」（「ミュージックライン」が後継番組として今も続いているとのこと。今もたまーに聴きます）をよく聴いていて、確かそこで流れていたのが最初だと思います。

タイトル聞いてまず思ったのが「またスパイダーかよ（その少し前に「ピンクスパイダー」「ハングリースパイダー」ってあったんでね…）」

で曲聞いて「･･･意味わかんねえ･･･」そう、デリコの曲は英語詞がふんだんに混ざっていることもあって、大体の曲が、歌詞の意味がよくわかんないんですｗどういう曲だこれ！？ってなったように思います。

ただ、曲調もボーカルもなんかクセになる感じで、後日運よくもう一回オンエアされたのを聴けたときはカセットに録音していました。なんだろうこの感じ、って思いながら。

ハマったのはサードシングルの「Last Smile」ですね。この曲は意味大体分かったｗ　で、その世界観というか切なさを前面に出してきた詞と曲にモロにやられ、しかも当時バイトしてたコンビニの○ーソンでパワーソング的に何度も有線で流されていたこともあり、「うわぁなんだこの曲！あ、そういえばあのなんちゃらスパイダーもこのラブ･･･サイケ･･･の曲じゃなかったっけ！？」となり、近々ファーストアルバムも出るということでこれは買おう！となったわけです。

余談ですが、大学の後輩の女の子を当時持っていたボロ車（カローラⅡ）に乗せて、色んな曲を録音したカセットを流しながら、Last Smileが流れた時に「この曲ええ曲やねー　誰歌ってるん？」って聞かれたことありまして「確か…ラブ…サイケデリコ…っだったっけ？」って答えたことを覚えています。いやこれデートとかでなくてなんかの業務やってた中での話（マジで）。

そして、ファーストアルバム「THE GREATEST HITS」発売日前日（フラゲできる日）,、当時住んでいた町に一つしかないCD販売店で、おそらく人生唯一の「CD売り切れ」を経験しましたｗいや今までこんなことなかったからびっくりしたよ。

THE GREATEST HITS [Analog]

結局あきらめきれなくて、隣町まで車走らせて買いに行ったのはいい思い出。

で、収録曲全部良くて。セカンドシングルの「Your Song」は当時化粧品CMのタイアップになっていて何度もCMで聴いていたんですが全然デリコの曲と気づかなくて「これもそうだったのかー！」となりましたｗ（これもいい曲ですよ）

１-３シングルをアルバム1曲目から順番にぶち込んでくるという斬新な曲順でしたが、4曲目以降もなかなか良くて、結局（ウィキさんによると）160万枚も売れたというアルバムだったそうです。

さて、そんなこんなでデリコにハマったワタシ。セカンドアルバムも購入しましたが、サードアルバム買った記憶がない･･･。その後リリースされたベストアルバム「Early　Times」はレンタルした記憶があるのですが･･･早い話、社会人になって聴いている余裕なくなってました。

あと、今回リリースの「LOVE YOUR LOVE」これオリジナルアルバムとしては7枚目なんです。デリコ自体は今年で20周年だっつーのに（つまりほぼ3年に1枚しかオリジナルアルバム出していない計算）間隔が空いたことで興味が薄れたのかなあ、と思います。

そして4枚目、5枚目にいたっては「いつ出たの？」です。2000年後半から2012年くらいまで完全に離れていた感じです。

さて、セカンドアルバムが2002年リリースで、それから10年後の2013年、「IN THIS BEAUTIFLE WORLD」というアルバム(6枚目）がリリースされていました。

IN THIS BEAUTIFUL WORLD

なんかの雑誌でこのアルバムの存在を知って「久々に聴いてみるか」ってやってみたら

このアルバムめちゃくちゃいい！久々に聴いたデリコの歌が（個人的には）めっちゃハマる感じ！

で、だー、時間切れたー！（もう少しでダウンロード開始）（聞いたら寝たい）

まだもう少し書きたいことはありますが、それは感想とセットで後ほど･･･クッソー！（書き切りたかったよ･･･！）

つなぎの近況報告

ご無沙汰しております。

今日は久々にブログ更新しようと思います。ただ飛騨高山ウルトラマラソンの事ではなく別のことですけど。こちらはその前のご挨拶的な投稿となります。

で、また 20日ばかり間が空いてしまいましたが、今回ははっきり言えます。

「仕事が忙しすぎるんじゃー‼︎」

具体的に言いますと、今日で「出勤簿上は」10連勤、ただ全然仕事がおっつかなったためその前の1日休みをフルサービス出勤＼(^o^)／  

1日きっちり休めたのはそのさらに3日前となります。…この日はこの日でやけ酒で1日つぶしましたけど(ｰｰ;)

明後日はさすがに休めそうなので、結局実質15連勤になるのかな。もう歳も歳だしいい加減こんなのきつすぎる…

追い打ちをかけるように、社用車運転中に使ってるFMトランスミッターを紛失し、通勤用の自転車の鍵を紛失し（これは昨日見つかりました…）、止めに15年位使ってた洗濯機が壊れました＼(^o^)／

特にこの忙しい時に洗濯機はマジ痛すぎる。明後日ヨ○バシで新しいの買う予定です。

こんな状況なのでランニング？全然できないよ！できれば明後日から、遅くとも新潟シティマラソンのちょうど3ヵ月前になる 次の土日には、最低でもジョギング程度はしたいと思います。

まぁこんな感じです。ではもうしばらくしたら本題エントリーします…どうもでした…