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(題名はまだ考え中)

題名は考え中 方向性も考え中 というわけでとりとめなく書きたい事を。

言わせてください

ひとつ、生きてます(静岡マラソンレポは今週末までには…!)

ひとつ、隔週水曜日でアクセス激増、相変わらずです。ありがとうございます。ごめんなさい。

 

あと、もう書かないつもりでしたが、せっかくなので来週火曜日発売の「青のフラッグ」第1巻感想は書こうかな、と思っています。いやその前にマラレポ…!

【超速レポート】第1回新潟ハーフマラソン完走しました

ランニング

静岡マラソンレポートが終わってませんが、先にこちらの報告をさせていただくことをお許しください…。

 

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ここ3年ぐらいハーフマラソンには参加してませんでしたが、これが記念の第1回目ということもあり、本日3月20日、出走してきました。

 

スタートは新潟ビッグスワンスタジアム。そこからざっくり言うと、新潟市の南側をぐるっと回って戻ってくるコースです。

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今回はAブロックということでスタートラインが見える位置にスタンバイします。

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シューズはこれで引退です。新潟シティ、静岡、2つのフルマラソン走り抜いてくれました。感謝。

逆に靴下は静岡マラソンの時の参加賞。これがデビュー戦です。

と、靴の写真を撮っていたらすぐ側にすごい人たちが。裸族、もとい裸足、靴履いてないΣ(゚д゚lll)これで大丈夫なの…?

 

あ、 戦略ですが最初半分を5分切らない位のペース、あと半分は5分切って行こうと思っていました。

でスタート。さすがAブロック、速い。周りに流されないよう…

少し走ったところでガーミンのペースみると、余裕で5分切ってました:(;゙゚'ω゚'):速すぎィ!

とは言え、あまり無理している感じもなく、ハーフだから足がゴールまでもたないこともないだろう、と判断。 5分切るペースを持続する方向に転換します。

結果

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(最初の1キロ目はスタートラインまでのロスタイム含んでいます)

 

と言うわけで、1時間39分弱でゴールしました(ゴールしてしばらくガーミン止め忘れてた)。なお、覚えている範囲ですがPBです。

いきなり結末ですみませんm(._.)m  2つの意味で途中経過が書けないんです…

 

①マジで全力でぶっ飛ばしたため 

もう全神経をペースを保つことに注いでいました。仮に②の理由がなかったとしてもだめだったかもしれません。

で、その②

②良くも悪くもコースに面白みが全くない

今回のコース、完全に記録を狙うためだけのコースでした。まず超平坦(静岡マラソンもフラットとの触れ込みでしたがまだ坂あった。今回は本当に何もなかったです)、そしてひたすら田んぼ道を走るというコース、見るべきものが何もない…

ちなみに、参加料は5,000円でした。このコースで5,000円は高過ぎないかと道中思いましたが、あ、ビックスワン使ってるからこんな高いんだと勝手に納得(本当かどうかは知りませんよ)

ギリで印象に残っているのは2つ、

静岡マラソンに続いて複数いちご渡されてちょっと食べるの難儀だったことと(ってこれまだレポートしてないところですね。゚(゚´Д`゚)゚。)

ゴール直前、すごい足を痛そうにしている人を抜いたのですが、裸足の人でした:(;゙゚'ω゚'):  危うくハダシに負けるとこだったわ…。

 

というわけで、まとめ!

まず1回目ですし、運営どうかなと思ってましたが、非常に快適にレースに臨めました。さすが5,000円(おい)。応援も1回目なのに盛況でほんとにありがたかったです。

で、次回も出るかと言われますと、その時になってみないと…スピード練習したいとかタイム出したいって言う状況であれば出たいです。が、やはりマラソンコースとしては面白みがないので、純粋に大会を楽しむと言うのは、2回目はもうないかなと思ってます。

なので、今回参加されなかった方で5,000円(しつこい)と交通費が惜しくなければ良い大会ですよー、と評しておきます。あとタイム出したい人ですね。

 

何はともあれ好タイム出たので疲れました。とりあえずゆっくり…え、静岡マラソンのレポートですか?

…まあおいおい^_^

生存報告(またかよ)

静岡マラソンレポートの途中でバックレてしまってすみません…例によって言い訳は「仕事」です。後WBCが面白すぎて…

 

また、昨日青のフラッグ6話配信されたことで、弊ブログ何もしてないのにアクセスが増える現象再発生(さすがに落ち着いてきたけど)…なんか逆に申し訳ないです…

 

マラソンレポートはちゃんとゴールまでこぎつけますので、もうしばらくお待ちください。本日はこれだけ。

静岡マラソン2017 完走記②

ランニング

というわけで当日編

 

3.出走前→完璧すぎた

前日静岡の実家に泊まりまして、翌日朝最寄り駅まで送ってもらおうかな、と思っていたら父上より「会場まで送って行ってやる」との申し出。

いやあ、おかげで過去最高にらくちんな会場入りとなりました(当たり前だ)(感謝しております→父)

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早く着き過ぎ感はありましたが、これはむしろアリ。前回の新潟シティも早く来すぎたかなってところから、余裕持って準備(トイレなど待つんですよね)できたので今後もこれでと。

ついた直後は「(静岡とはいえ)朝さみぃ!」って思いましたし、9割くらいの人が長そでシャツ装備していて半袖間違えたか?と思いましたが、走って暑くなってきた後のことを考えると、今思えば半袖も正解。

あ、そうそう、結局当日の装備はこんな感じでした

・帽子・サングラス(ただ何回か落としてだいぶ傷んでます。これで引退かな・・・)

・Tシャツ(2009東京マラソン参加賞 以後ほとんどのレースでこれ着ています。ネテロ会長の「心」Tシャツかと)

・短パン&タイツ 

・ランシューはアディタス製のもの 1年以上使用しているので、次の新潟ハーフで引退予定(ということで結構ボロ(*´Д`))

・(忘れていたので東京で買った)ポーチとMag-onジェル

 

Mag-on マグオン エナジージェル おためし3味各1ケ計3個セット

Mag-on マグオン エナジージェル おためし3味各1ケ計3個セット

 

 (セットで買ったわけではないんですが、結果的にこの3つでした)

あと念のためにスポーツ羊羹ひとつ(使いませんでした)

 

時間が経つにつれ会場が混み合ってきました

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Mag-onをひとつ摂取しながら集合時間を待ちます

 

4.レース→(好タイムだったから当然)大変よくできました!

やっとここからレース記事です(*^-^*)

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以前の記事にも書きましたが、練習できていないこともあり新潟シティよりよりペースを落として走ろう、とは思っていました。

ただ、一応サブ4は狙いたかったので、狙える程度の設定で頭15キロは5分30-40、次15キロは5分20-30、あとは目いっぱい、っていう計画を立ててました

 

さてスタート地点。

(おそらくですが)申し込み時に予測タイムを申告→タイムでブロック分けされてスタートです。僕はEブロック(後ろはFのみ)・・・えっと申告タイムは忘れましたが、一応持ちタイム4時間12分の僕がこんな後ろって、前の方々はみんなサブ4達成されてるから前方にいらっしゃるんでしょうねえ!?(結構道中抜いたぞ!)

 

ゲストは増田明美さんや勝俣州和さんなど。かっちゃん挨拶うっせえ!(いい意味です)

 

さてスタート・・・したのかな・・・(なんか遠くで号砲はしましたが)・・・2分弱仁王立ちでした(;'∀') ネットタイムも測っているからいいけど、スタート狭すぎません?結局6分半かけてスタートラインを超えましたw

 

さてスタートラインから先はまた次回。その次回以降で書きますが、実は脚の感覚がこの時と近かったんです

 

itxo.hatenablog.com

 

これもつのか?さあどうなる?(いや結果はもう書いてるけど煽ってみる)

お題チャレンジ「カラオケの十八番」

今週のお題「カラオケの十八番」

ってことで、久々に書きたいお題来たので行きまーす。

 

答えから言うとこちらです。ユニコーンの「大迷惑」

 

大迷惑 (シングル・ヴァージョン)

大迷惑 (シングル・ヴァージョン)

 

理由は単純で、この曲で某カラオケ店の採点ソフトで高得点(歴代一位)とったことがあるから(プチ自慢)。あとこの曲、少なくともサビは誰でも知っている(よね?)のと、短い上に場を盛り上げられるので、それ以来選曲に困った時にはよく使っています。

 

なお、会社の同僚と飲み会の2次会で行ったカラオケで例によってこの曲を歌い、翌日冷静に思い返してみたら人事部の人間も同席していた、っていうのは我が人生のベストオブ選曲ミスその2でございました。この曲「転勤」を全否定している歌詞だからね・・・。

 

弊ブログでマッキーこと槇原敬之さんのことを取り上げることが結構あるのですが、カラオケではあんまり。有名どころ(どんなときも。とか、もう恋なんてしない、とか)あんまりカラオケで歌う気になれないんですよね。

かといって好きで歌いたいけどマイナーなのは、場の空気白けさせかねないのでなかなか。なおこの曲がベストオブ選曲ミスその1です(高校の時やらかした)。タイトルだけで空振り感半端ない。

 

まだ生きてるよ

まだ生きてるよ

 

あまりに空ぶったトラウマで、この曲だけはitunesのダウンロードを避けるレベル。

あとまあ、この「軒下のモンスター」も歌いやすい(メロディがよくて気分よく歌えるんです)ので一人なら選ぶんですが、誰かに聞かせるとなるとあらぬ誤解を生みかねないので自重 いやホントに ホント

www.youtube.com

(弊ブログでは青のフラッグとか取り扱っていますが、ネタ的にかぶっているのは本当にたまたまです)(意味不明ならスルーしてください)

 

話題カラオケに戻しまして、もし今どれか歌うっていうなら、「Fall」ですね。テンポもいいし、ちょっと前ですがドラマ主題歌にもなってましたし(最新シングル曲の「理由」だと、なんか説教調なんで…)

 

Fall

Fall

 

先の人事部同席カラオケ、こっちにしておけばみんな幸せだったかなあ、といまさら(あとでこれ歌いたかったっていうの結構ありますよね)。もっと無難な十八番もあった方がいいかなあ、なんて思いながらお題記事終了します。ご清聴ありがとうございました。

静岡マラソン2017 完走記①

ランニング

とりあえず「前月練習走行距離19キロで初サブ4達成」できた理由と、それでもいくつかあった反省点を中心にお送りします。

 

1.事前練習→もう少し頑張りましょう

繰り返しですが、2月練習距離19キロ・・・1月は80キロ強走っていましたが合わせて100キロ程度というフルマラソン出る気あるならとても足りない練習量でした・・・。結果的にサブ4達成しましたが、練習してたらもっとタイム縮められていたかな・・・。

なお、「1キロ減ると3分縮まる」らしい体重も、結局ベストからプラス7キロくらいはある状態でした・・・グダグダやん・・・。

ただ、当たり前ですが全く練習しないでフルマラソン走れるわけでもなく、おそらく過去の貯金で今回は乗り切れたんだと思っています。一応昔、ランニングを習慣化できたときに参考にしたのがこちら。去年セミナー受けさせていただいた立花さんのブログから。一言でいうと「継続は力なり」

www.ttcbn.net

というわけで、6月のウルトラに備えて、3月1日からまた連続ランニングやってます(まだ6日だけど)。前記事にも書いたけどウルトラはさすがに練習必要なので・・・頑張ります。

あと、直前練習として3日前10キロ→2日前10キロ→前日1キロ走実施しています。やってて「所詮付け焼刃だしー!」っていうやけくそ感覚でしたが、レース中に「やっといてよかった・・・!」と思うことになります。それについては後述。

 

2.前日準備→落第

今回は前日午前中に出発→東京で仕事がらみの集まりに参加→実家で宿泊 っていうスケジュールだったんですが、それを踏まえてまあ、こんな感じです

家出た直後・・・イヤホン忘れたことに気づく→まあいいや

切符買って改札通過時・・・ウインドブレーカー忘れたことに気づく→実家にあるか・・・

その少しあと・・・ウエストポーチ忘れたことに気づく→あれ、どうしよう・・・

直後・・・MAG-ON忘れた(ポーチとセットだった)!これないと足攣って死ぬ!

 

スポーツサプリメント Mag-on マグオン 8包入り

スポーツサプリメント Mag-on マグオン 8包入り

 

前回の新潟シティマラソンまで毎回足攣って地獄みてましたが、シティマラソンではこれ取ったおかげかほぼ攣らずにゴールまで行けていたんです。それがないのは(少なくとも精神衛生上)マズイ!

慌てて取扱店を探して、買いに行きました。あったからよかったけど(ただ、粉のでなくジェルにしました)、なかったらどうなってたか・・・。

他の忘れ物と合わせて、こりゃちゃんとチェックリスト作らないとまずいなーと思った次第。まだ作ってないけど。

あと、関係ないけど前日はなんかグダグダで、iPhoneを落として割ったりしています(ギリ使える状況)。落ち着け俺。

 

で、当日を迎えるわけですが、一気に当日分まで書き上げるつもりでしたがここでギブ。栄光のレース状況については次回。

そういえばアメリカのこともまだ書いてないな。ネタに事欠かなくて楽しいな!(ヤケ)

【静岡マラソン2017】サブ4達成し完走!

ランニング

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本日行われた静岡マラソンにて、ネットタイム3時間50分ちょっと、グロスタイムも3時間56分台で、何とかサブ4達成して完走しました!

 

いや〜、ホントに疲れた。・゜・(ノД`)・゜・。

 

タイムは良かったんですが反省点もありますし、もちろん今回晴れて初サブ4達成した理由(と思しきもの)とも併せてお伝えしたいところですが、ちょっと今日は…m(_ _)m

 

ひとつだけ。これで目標のサブ4は達成したのでこれで今シーズンのフルは終了(多分佐渡はエントリーしません)。残りは今月21日の新潟ハーフ(第1回大会、てのに惹かれた)と、6月の飛騨高山ウルトラのみ。ただ、フルの次目標「サブ3.5」練習としてもうひとつハーフ入れるかも。

いずれにしても今シーズンで残った目標はウルトラです。さすがにこれは「月間走行距離19キロ」では玉砕間違い無いので、一息ついたら今度はちゃんと練習します…一応3.4.5月月間走行距離200k目標で…(練習量2月比1000%なんですがそれは…何とか…)

 

何にせよ今日は帰ってゆっくり休みます。まずここまでご報告。