【反省】当面「家飲み」禁止します…
また間隔空いた上に、書きます！と言っといて静岡マラソンレポ、スタートライン越えてから1カ月もほったらかしでホント申し訳ない…
ここまで書けなかったのは、以前は仕事が忙しくて…って言ってましたが、素直に白状すると、今回は完全に酒です…
なんていうか、第何次かの朝日山ブームが来てしまって…
http://www.asahi-shuzo.co.jp/asahiyama/hyakujuhai/
以前ここの企画したイベントに参加してお酒飲ませてもらってから、「値段の割にうまいじゃん」となってしまって、たまに 1日で瓶1本を飲み干す感じになってしまい…（いや本当に美味しいんですよ。全国に流通がないので紹介してもアレですが）
で、1本飲むと、夜はもちろん朝もなんもできないんです。ブログもそうなんですがランニングもサボり気味…飛騨高山ウルトラマラソン控えているのに…
あとまあいろいろ思うところがあり（詳細は今回は飛ばしますが）よってこの度、以下の条件においてお酒を控えようと思います
・家で飲むのは禁止。つまりスーパーとかでお酒買うのは禁止
・とりあえず期間は飛騨高山ウルトラマラソンまで（6月11日）
・外で飲むのは可。だって旅行とか行ったら飲みたいじゃん！（おい）
もともと一緒に飲むような人ほとんどいませんし、外で飲んだら高くつくからと言う思考の方が先に働くせこい人間なので、この条件（外呑み）でたまに飲むのはオッケーとします。
夜になったらまた酒を買ってしまうだろうから昼休みにぱぱっと今回のブログ書きました。特に最初1週間はきついでしょうが何とか何とか。
あとたまってるレポートとかは早めに書きます…（書けなかったら禁破って酒飲んでると思ってもらって構わんっす…）
言わせてください
ひとつ、生きてます(静岡マラソンレポは今週末までには…！)
ひとつ、隔週水曜日でアクセス激増、相変わらずです。ありがとうございます。ごめんなさい。
あと、もう書かないつもりでしたが、せっかくなので来週火曜日発売の「青のフラッグ」第1巻感想は書こうかな、と思っています。いやその前にマラレポ…！
【超速レポート】第1回新潟ハーフマラソン完走しました
静岡マラソンレポートが終わってませんが、先にこちらの報告をさせていただくことをお許しください…。
ここ3年ぐらいハーフマラソンには参加してませんでしたが、これが記念の第1回目ということもあり、本日3月20日、出走してきました。
スタートは新潟ビッグスワンスタジアム。そこからざっくり言うと、新潟市の南側をぐるっと回って戻ってくるコースです。
今回はAブロックということでスタートラインが見える位置にスタンバイします。
シューズはこれで引退です。新潟シティ、静岡、2つのフルマラソン走り抜いてくれました。感謝。
逆に靴下は静岡マラソンの時の参加賞。これがデビュー戦です。
と、靴の写真を撮っていたらすぐ側にすごい人たちが。裸族、もとい裸足、靴履いてないΣ（ﾟдﾟlll）これで大丈夫なの…？
あ、 戦略ですが最初半分を5分切らない位のペース、あと半分は5分切って行こうと思っていました。
でスタート。さすがAブロック、速い。周りに流されないよう…
少し走ったところでガーミンのペースみると、余裕で5分切ってました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):速すぎィ！
とは言え、あまり無理している感じもなく、ハーフだから足がゴールまでもたないこともないだろう、と判断。 5分切るペースを持続する方向に転換します。
結果
（最初の1キロ目はスタートラインまでのロスタイム含んでいます）
と言うわけで、1時間39分弱でゴールしました（ゴールしてしばらくガーミン止め忘れてた）。なお、覚えている範囲ですがPBです。
いきなり結末ですみませんm(._.)m 2つの意味で途中経過が書けないんです…
①マジで全力でぶっ飛ばしたため
もう全神経をペースを保つことに注いでいました。仮に②の理由がなかったとしてもだめだったかもしれません。
で、その②
②良くも悪くもコースに面白みが全くない
今回のコース、完全に記録を狙うためだけのコースでした。まず超平坦（静岡マラソンもフラットとの触れ込みでしたがまだ坂あった。今回は本当に何もなかったです）、そしてひたすら田んぼ道を走るというコース、見るべきものが何もない…
ちなみに、参加料は5,000円でした。このコースで5,000円は高過ぎないかと道中思いましたが、あ、ビックスワン使ってるからこんな高いんだと勝手に納得（本当かどうかは知りませんよ）
ギリで印象に残っているのは2つ、
静岡マラソンに続いて複数いちご渡されてちょっと食べるの難儀だったことと（ってこれまだレポートしてないところですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡）
ゴール直前、すごい足を痛そうにしている人を抜いたのですが、裸足の人でした:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 危うくハダシに負けるとこだったわ…。
というわけで、まとめ！
まず1回目ですし、運営どうかなと思ってましたが、非常に快適にレースに臨めました。さすが5,000円（おい）。応援も1回目なのに盛況でほんとにありがたかったです。
で、次回も出るかと言われますと、その時になってみないと…スピード練習したいとかタイム出したいって言う状況であれば出たいです。が、やはりマラソンコースとしては面白みがないので、純粋に大会を楽しむと言うのは、2回目はもうないかなと思ってます。
なので、今回参加されなかった方で5,000円（しつこい）と交通費が惜しくなければ良い大会ですよー、と評しておきます。あとタイム出したい人ですね。
何はともあれ好タイム出たので疲れました。とりあえずゆっくり…え、静岡マラソンのレポートですか？
…まあおいおい^_^
生存報告（またかよ）
静岡マラソンレポートの途中でバックレてしまってすみません…例によって言い訳は「仕事」です。後WBCが面白すぎて…
また、昨日青のフラッグ6話配信されたことで、弊ブログ何もしてないのにアクセスが増える現象再発生（さすがに落ち着いてきたけど）…なんか逆に申し訳ないです…
マラソンレポートはちゃんとゴールまでこぎつけますので、もうしばらくお待ちください。本日はこれだけ。
静岡マラソン2017 完走記②
というわけで当日編
３．出走前→完璧すぎた
前日静岡の実家に泊まりまして、翌日朝最寄り駅まで送ってもらおうかな、と思っていたら父上より「会場まで送って行ってやる」との申し出。
いやあ、おかげで過去最高にらくちんな会場入りとなりました（当たり前だ）（感謝しております→父）
早く着き過ぎ感はありましたが、これはむしろアリ。前回の新潟シティも早く来すぎたかなってところから、余裕持って準備（トイレなど待つんですよね）できたので今後もこれでと。
ついた直後は「（静岡とはいえ）朝さみぃ！」って思いましたし、9割くらいの人が長そでシャツ装備していて半袖間違えたか？と思いましたが、走って暑くなってきた後のことを考えると、今思えば半袖も正解。
あ、そうそう、結局当日の装備はこんな感じでした
・帽子・サングラス（ただ何回か落としてだいぶ傷んでます。これで引退かな･･･）
・Ｔシャツ（2009東京マラソン参加賞 以後ほとんどのレースでこれ着ています。ネテロ会長の「心」Ｔシャツかと）
・短パン＆タイツ
・ランシューはアディタス製のもの 1年以上使用しているので、次の新潟ハーフで引退予定（ということで結構ボロ(*´Д｀)）
・（忘れていたので東京で買った）ポーチとMag-onジェル
（セットで買ったわけではないんですが、結果的にこの3つでした）
あと念のためにスポーツ羊羹ひとつ（使いませんでした）
時間が経つにつれ会場が混み合ってきました
Mag-onをひとつ摂取しながら集合時間を待ちます
４．レース→（好タイムだったから当然）大変よくできました！
やっとここからレース記事です(*^-^*)
以前の記事にも書きましたが、練習できていないこともあり新潟シティよりよりペースを落として走ろう、とは思っていました。
ただ、一応サブ4は狙いたかったので、狙える程度の設定で頭15キロは5分30-40、次15キロは5分20-30、あとは目いっぱい、っていう計画を立ててました
さてスタート地点。
（おそらくですが）申し込み時に予測タイムを申告→タイムでブロック分けされてスタートです。僕はＥブロック（後ろはＦのみ）･･･えっと申告タイムは忘れましたが、一応持ちタイム4時間12分の僕がこんな後ろって、前の方々はみんなサブ４達成されてるから前方にいらっしゃるんでしょうねえ！？（結構道中抜いたぞ！）
ゲストは増田明美さんや勝俣州和さんなど。かっちゃん挨拶うっせえ！（いい意味です）
さてスタート･･･したのかな･･･（なんか遠くで号砲はしましたが）･･･2分弱仁王立ちでした(;'∀') ネットタイムも測っているからいいけど、スタート狭すぎません？結局6分半かけてスタートラインを超えましたｗ
さてスタートラインから先はまた次回。その次回以降で書きますが、実は脚の感覚がこの時と近かったんです
これもつのか？さあどうなる？（いや結果はもう書いてるけど煽ってみる）
静岡マラソン2017 完走記①
とりあえず「前月練習走行距離19キロで初サブ4達成」できた理由と、それでもいくつかあった反省点を中心にお送りします。
１．事前練習→もう少し頑張りましょう
繰り返しですが、2月練習距離19キロ･･･1月は80キロ強走っていましたが合わせて100キロ程度というフルマラソン出る気あるならとても足りない練習量でした･･･。結果的にサブ4達成しましたが、練習してたらもっとタイム縮められていたかな･･･。
なお、「1キロ減ると3分縮まる」らしい体重も、結局ベストからプラス7キロくらいはある状態でした･･･グダグダやん･･･。
ただ、当たり前ですが全く練習しないでフルマラソン走れるわけでもなく、おそらく過去の貯金で今回は乗り切れたんだと思っています。一応昔、ランニングを習慣化できたときに参考にしたのがこちら。去年セミナー受けさせていただいた立花さんのブログから。一言でいうと「継続は力なり」
というわけで、6月のウルトラに備えて、3月1日からまた連続ランニングやってます（まだ6日だけど）。前記事にも書いたけどウルトラはさすがに練習必要なので･･･頑張ります。
あと、直前練習として3日前10キロ→2日前10キロ→前日1キロ走実施しています。やってて「所詮付け焼刃だしー！」っていうやけくそ感覚でしたが、レース中に「やっといてよかった･･･！」と思うことになります。それについては後述。
２．前日準備→落第
今回は前日午前中に出発→東京で仕事がらみの集まりに参加→実家で宿泊 っていうスケジュールだったんですが、それを踏まえてまあ、こんな感じです
家出た直後･･･イヤホン忘れたことに気づく→まあいいや
切符買って改札通過時･･･ウインドブレーカー忘れたことに気づく→実家にあるか･･･
その少しあと･･･ウエストポーチ忘れたことに気づく→あれ、どうしよう･･･
直後･･･ＭＡＧ-ＯＮ忘れた（ポーチとセットだった）！これないと足攣って死ぬ！
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前回の新潟シティマラソンまで毎回足攣って地獄みてましたが、シティマラソンではこれ取ったおかげかほぼ攣らずにゴールまで行けていたんです。それがないのは（少なくとも精神衛生上）マズイ！
慌てて取扱店を探して、買いに行きました。あったからよかったけど（ただ、粉のでなくジェルにしました）、なかったらどうなってたか･･･。
他の忘れ物と合わせて、こりゃちゃんとチェックリスト作らないとまずいなーと思った次第。まだ作ってないけど。
あと、関係ないけど前日はなんかグダグダで、iPhoneを落として割ったりしています（ギリ使える状況）。落ち着け俺。
で、当日を迎えるわけですが、一気に当日分まで書き上げるつもりでしたがここでギブ。栄光のレース状況については次回。
そういえばアメリカのこともまだ書いてないな。ネタに事欠かなくて楽しいな！（ヤケ）
【静岡マラソン2017】サブ4達成し完走！
本日行われた静岡マラソンにて、ネットタイム3時間50分ちょっと、グロスタイムも3時間56分台で、何とかサブ4達成して完走しました！
いや〜、ホントに疲れた。・゜・(ノД`)・゜・。
タイムは良かったんですが反省点もありますし、もちろん今回晴れて初サブ4達成した理由（と思しきもの）とも併せてお伝えしたいところですが、ちょっと今日は…m(_ _)m
ひとつだけ。これで目標のサブ4は達成したのでこれで今シーズンのフルは終了（多分佐渡はエントリーしません）。残りは今月21日の新潟ハーフ（第1回大会、てのに惹かれた）と、6月の飛騨高山ウルトラのみ。ただ、フルの次目標「サブ3.5」練習としてもうひとつハーフ入れるかも。
いずれにしても今シーズンで残った目標はウルトラです。さすがにこれは「月間走行距離19キロ」では玉砕間違い無いので、一息ついたら今度はちゃんと練習します…一応3.4.5月月間走行距離200k目標で…（練習量2月比1000%なんですがそれは…何とか…）
何にせよ今日は帰ってゆっくり休みます。まずここまでご報告。
